卧室隔音效果差怎么办？
首先，我们需要明确卧室噪音的来源有哪些： 噪声源1：隔壁邻居 一般对于邻居的噪音我们没有什么好的解决办法，如果邻里关系较好可以直接找邻居商量，如果噪声确实对我们的生活造成了较大影响，也可以找物业帮忙协商，让邻居采取一些措施降低噪音； 如果这些都没有用的话，那就只有换房这一个选择了。。。毕竟房子已经买了，再因为噪音问题去和邻居闹矛盾也不值得。 噪声源2：卧室周边 一般来说，卧室周围如果有电视、电脑、音响等电器，在休息的时候开启这些设备，或多或少都会有些噪音产生，不过大部分人都不会把卧室布置得离这些设备太近，所以只要保持一定的距离，这些问题都可以减轻不少； 另外，现在大多数房屋的设计都是一进门就是客厅，而卧室门一般都紧挨着厨房或者卫生间，这样一进门就看到的景象往往是卫生间的门（有洁癖的人一看到厕所可能会立即“原地去世”），这样也会产生噪音。解决方法也是一样，把卧室布置得远离这些区域就可以了……除非你有钱到可以为所欲为！
如果你不想这么将就，那么就可以考虑使用耳塞、隔音棉来削弱声音的传播；也可以在床上铺层被子，增加睡眠时的封闭感，当然，如果能在装修时做好隔音处理那就万无一失了。 下面推荐几款隔音产品： 隔音耳塞 目前市面上比较流行的隔音耳塞主要分为两类，一类是塑料膜压缩型耳塞，另一类是海绵加压型耳塞。 无论是哪种类型的耳塞，主要原理都是通过堵塞外耳道，达到阻止噪声传入中耳鼓室的水平。 不过要注意的是，耳塞不宜佩戴时间过长，否则会因听力疲劳造成听力下降。一般建议戴40分钟左右就要取下放松一下耳朵。 对耳塞过敏的人不适合使用。 隔音海绵 隔音海绵是市面上比较受欢迎的一种隔音材料，它具有吸音、防音的效果，适用于不同频率的噪声阻隔，可有效地控制室内噪声，改善工作环境和生活环境。
由于目前市面上的隔音海绵种类众多，质量参差不齐，大家在购买时要仔细挑选。 如果是用来阻隔室外的声音，建议大家购买厚一些的隔音海绵，厚度最好在1厘米左右，密封性会更好。