失眠是哪个生肖?
这个需要具体问题具体分析,不能一概而论。 首先,我们知道影响睡眠的因素有很多,比如外界环境(光线、声音等)以及体内环境(温度、压力等等)。 我们还会受到生物节律的影响,比如我们通常认为夜晚是休息的时间,这个时候身体各器官都进入休眠状态;而白天则是活动的时间,机体处于激活状态。然而这仅仅是普遍的规律,也有例外存在。 在《生物钟》这本书中,作者指出:“虽然大多数哺乳动物都拥有稳定的生理节奏即生物钟,但仍有10%左右的哺乳动物(包括人类在内)无法保持昼夜节律,它们的机体可以在任何时间灵活调整,以适应周围环境的需要....这种对光周期不敏感的个体在自然界十分有用,因为它们可以使自己不必依赖太阳便能够辨别方向”。所以,对于睡眠来说,也是一样的道理,不同人的睡眠生物节律是不一样的,也许你的生物钟是夜猫子型,那么你就可能属于失眠人群中的某个特定群体——夜猫子族。
其次,根据引起失眠的不同原因,我们将导致睡眠障碍的内外部因素分为以下五类: (一)躯体疾病引起的失眠,如疼痛、消化不良、哮喘、呼吸困难、尿频、月经痛等; (二)精神心理疾病引起的失眠,如抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、神经衰弱等; (三)药物使用不当导致的失眠,尤其是麻醉药品和精神药物的使用。 (四)饮酒、吸毒造成的睡眠紊乱。 (五)环境变化、生活事件刺激导致的大脑功能异常,如倒时差、换环境睡觉。 对于以上各类因素,我们可以仔细回想一下,看看是什么原因导致了目前的睡眠困扰,然后再做针对性处理。
第三,从十二生肖来看,每个生肖的人都会有失眠的人群,因此我们不能武断地给某个生肖的人贴上失眠的标签。 如果非要对失眠人群做什么预测的话,我更愿意参考大脑遗传基因这一指标。 在《睡眠革命》中,作者提出了R9基因和DRD4基因可能与睡眠有关。经过研究,发现在1个种族的40名被试者中,有63%的失眠者有2个基因的变异体,而在对照组中,只有5%的被试者具有这两种基因的变异体。也就是说,与失眠相关的基因确实存在。
如果上述基因能够找到确切的证据,并且通过样本量的积累,建立相关模型,那么我们对于失眠的研究将会迈进重要的一步。到那个时候,我们对自身睡眠状况的了解将更为细化,我们的睡眠问题也将有望得到解决。