如何培养篮球智商?
“篮球智商”这个概念很宽泛,所以我也不知道该怎么去具体的培养。我理解题主可能是想提升自己在球场上的判断力(选位、卡位),或者是在紧张的情况下的心理素质,又或者是对场上突发情况的应对等等。。。所以我觉得可以从以下几个方面进行思考并尝试培养自己: 1.多观察 篮球是一项需要高度集中注意力才能做好的运动,而在比赛中很多时候你的对手和队友都会给你制造出各种各样的心理考验,你需要做的是在第一时间就做出最合理的判断。而想要达到这样的目标你就必须平时多观察,多看比赛录像,分析自己的失误,总结别人的优秀经验,同时还可以自己创造机会模拟练习;另外在生活中你也需要有意识的注意身边的人的决策,他们做决定的思维过程或许能给你启发。
2.多思考 光有观察还不够,你还得学会思考,在比赛中每一个决定都不是偶然发生的,一定是前期经过深思熟虑才做出的选择,所以多思考对你的决策能力会有很大的提高。你可以尝试着把自己投球的动作慢动作回放,寻找最佳时机和最合理的位置,同时反思是否还有其他的选择;同样你在运球的时候也可以这样提醒自己,不要为了变向而变向,多想想有没有其他的方式能够突破防守。除了篮球以外,生活中的方方面面你都可以去多思考,比如你看一本书,你不光可以看看作者写了什么内容,你也可以尝试着自己构思一下文章的框架和主体内容;又比如说你做数学题,你不是单纯地去完成做题的任务,你可以尝试着多思考这道题目考察的知识点有哪些,它们之间又有怎样的联系和区别点。只要你保持思考的习惯,你会发现你的认知会发生改变,也会逐渐提高你自己做决定的水平。
3.多实践 你看了那么多比赛,想了那么多道理,如果不通过实践来落实,那一切都是空的。建议你找一个小伙伴一起训练,通过相互配合的方式来提升自己和对方的能力(这里建议不要太在意结果,把过程做好了自然结果不会差)。另外自己单独训练的时候也可以有意识地对一些常见的战术组合进行演练,多想想如果换作自己是队长/主力该如何组织,又或者是尝试不同的人员搭配来完成既定目标。只有通过不断的实践你才能不断地完善你自己的决策体系,也能最大可能地避免临场的慌张。