凤梨跟什么煮好吃?
凤梨是一种原产美洲的热带水果,具有丰富的营养成分,含有人体所需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等,还含有蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等人体必需的微量元素。 凤梨的口感酸甜,肉质细腻脆滑,营养丰富,那这样一道酸甜可口的菠萝咕咾肉便应运而生,下面小编就分享一道家常版的菠萝咕咾肉的制作方法。
准备食材: 凤梨1个(约500g)、胡萝卜半根、青椒半个、猪肉馅100g、鸡蛋1个、面粉适量。
调料: 盐1小勺、糖20g、生抽15ml、老抽5ml、柠檬汁30ml。
制作步骤:
1. 凤梨切开去皮,切成块状;青红椒去籽后也切成小块;
2. 切好的凤梨、青红椒和胡萝卜都放入盆中,加入20g白糖、1小勺盐拌匀,盖上盖子,腌制30分钟;
3. 在肉馅中加入1个蛋清,抓拌均匀;再加入15ml生抽、5ml老抽、30ml柠檬汁,顺着一个方向搅拌上劲至黏稠;最后加入少量淀粉拌匀备用;
4. 用厨房纸巾擦干蛋液,沾满面糊的凤梨块先抖掉多余的面粉,然后再裹一层面糊;
5. 锅中热油,五成热时,下锅炸制表面金黄酥脆,捞出控油;
6. 另起锅烧油,油热后放葱花爆香,然后下拌好调味的肉馅,煸炒至变色,再倒入提前调好的糖醋汁,小火炖煮至汤汁收浓,然后把凤梨放入,让凤梨均匀地沾上一层汤汁,撒上熟芝麻即可盛出。
烹饪要点: 油炸食物容易导致油腻,所以这道菜在烹饪的时候最好选用健康植物油,并且控制油炸时间,保证外部熟透,内部软嫩。 另外,为了保持食材的新鲜度,建议现做现吃,如果一次吃不完,可以放进冷冻室冻起来,下次食用前拿出来自然解冻就可以了。