新手打篮球要练什么用?

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先放观点,个人觉得新手练习篮球应该从运球开始,然后投篮,最后传切配合和战术素养。 首先排除身体天赋异禀的人,比如姚明、奥尼尔这种能够轻松在篮下得分的球员;其次排除本身兴趣使然,把篮球作为一种兴趣爱好而不是竞技体育运动的人来说。对于普通人来说,体育运动最大的魅力在于它能让普通人实现不平凡的梦想!

篮球运动作为大众最喜闻乐见的运动之一,对参与者的身高、体能、协调性等都有着比较严苛的要求。然而这些要求对于普通人来说确实难以达到。对于普通人来说,可能你一辈子都不会拥有卡特那样弹跳、麦迪那样的臂展、乔丹那样爆发力,但是可以通过后天的努力来提高水平。而基本功就是最重要的那块基石!

运球是篮球场上个人能力最直接的表现形式,也是个人技术中最难练的一个环节,需要扎实的腿部力量、敏锐的肢体反应和手眼协调能力。运球的好坏也直接决定了个人技术的上限(个人最高单场得分记录)。

投篮是大部分篮球爱好者最喜欢练的项目,也是篮球场上下最具观赏性的项目之一。好的投篮能够扬长避短,利用自身优势,选择最有利的位置和角度,用最小的力量将球投进。这就涉及到很多技巧,出手点的高度、发力动作的节奏变化,还有很重要的核心力量。只有通过反复练习才能掌握。

传切配合和战术素养对于普通爱好者有点鸡肋,因为大家水平都有限,很难形成有效的进攻威胁。但是对于有团队意识的球员,这是最为重要的方面,懂得无球走位、卡位,知道什么时候该进攻,什么时候该掩护,如何传球能更加方便队友接球,怎样做能更大机会得到篮板,这都是需要思考的。

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