7个月的宝宝补锌吃什么？
7个月大的婴儿已经可以添加辅食了，这时适当给孩子补充含锌丰富的食物，对提高孩子免疫力、促进生长发育都有着重要的意义。 婴幼儿的胃肠道功能发育还不完善，因此不建议服用药物来补充锌元素，以免损伤孩子的消化功能。 建议家长通过饮食的方式给宝宝补锌，下面推荐几道食谱：
1.蛋黄粥 大米富含B族维生素，是婴幼儿膳食蛋白质的主要来源；鸡蛋黄中含有丰富的脂肪、维生素和矿物质，有助于宝宝的生长发育。将大米煮成粥后，加入蛋黄一起拌食，即可食用。
2.瘦肉末炒蛋 猪肉中锌的含量比较高，常吃瘦肉可以补充体内锌元素的不足。将猪肉放入碗内用清水浸泡，期间换两次水，去掉血水后，将猪肉剁成肉末。取鸡蛋3个打入碗中搅拌，加入少许食盐和白糖，再放入葱花和姜末以及肉末，搅拌均匀后上锅蒸熟即可。
3.番茄猪肝汤 肝脏是维生素种类和含量最多的部位之一，特别是维生素A，对干眼症、夜盲症等有较好的疗效；而番茄中的胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，有润燥生津的作用。将切好的番茄放入锅中加少量清水煮沸，之后再加入洗净的猪肝，煮熟后即可进食。
4.核桃仁粥 核桃仁性味甘平，有补肾固精、润肺通便的功效；芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂，对于神经系统和身体机能的恢复都有很好的作用。将核桃仁和芝麻一起打成粉末状，在熬好的白粥中调入适量盐，倒入核桃芝麻粉搅匀即成。