明星如何减肥不减胸？
有明星真的减掉过胸部吗，这个我不太清楚 但有明星没减掉胸部的 比如袁姗姗 之前因为“俯卧撑”上热搜的 这个是前几天刚刷到的图 看着很结实饱满，应该是有肌肉的 但是她之前也是平胸…… 袁姗姗自己也有在微博晒过健身照 练得时候也没有特意防胸部 所以应该是练出了一点肌肉 但是也不至于像男一样块头大 而且看腿还是很有曲线感的 除了袁姗姗还有张天爱，也练出了结实的背部和腰腹 身材凹凸有致很有美感 而这种健美身材是很多女明星向往的 因为太适合上镜了！！ 看《浪姐》时就很明显 张雨绮、王丽云这些阿姨都想拥有这样的身材（张雨绮为了美太拼了！） 之前周韵被问到如果变成胖子想瘦下来第一想要瘦哪里的时候，她说想要瘦下来先瘦肚子啊！然后还做了个很可爱的鬼脸……哈哈 我相信周韵如果有机会瘦下来一定是很多人羡慕的样子！ 所以总结起来就是运动+健康饮食 这样就能减少脂肪增加肌肉量 肌肉含量提升了，基础代谢水平也会提升 更容易减轻体重 且不会反弹 更重要的是，肌肉的增长是不会减少胸部的！
不过很多明星可能没时间去专门练肌肉 那就只能从饮食上来着手了 可以学习一下《妻子的浪漫旅行》里应采儿的吃法 多菜少肉七分饱 这已经是最基本的了 应采儿自己在节目里也说只要出门玩就一定会节食 可见吃得有多寡淡 当然效果也是看得见 在节目中肉眼可见应采儿腹部变平坦了好多
还有很多其他的方法比如 断食法、轻断食法 16＋8禁食法 这些都是可以帮助减脂但是不影响胸部的 当然，一定要戒糖！！（袁姗姗在分享健身食谱时就说过要戒糖） 很多女明星都在戒糖！因为高糖高脂不仅会引起肥胖还会引发多种疾病 真的是祸害无穷！！ 戒掉甜食、饮料、水果干等一切含有糖分的食物 如果实在很难忍那也要尽量控制摄入量 另外可以吃吃代餐 很多代餐都说自己有瘦身功能 而且不会减少雌激素的分泌 所以不会减少胸部 而且饱腹感很强