健体比赛如何打油？
谢邀 说到打油，那是得好好说道说道，因为打油这事儿吧，可大可小，严重了是要被禁赛的。所以参加比赛的选手一定要了解打油的规则和尺度。 我先说一下我个人对于打油的理解，所谓打油其实就是参赛者在比赛过程中由于种种原因导致的失误导致比赛中断，这些原因包括且不限于： 意外受伤（自己或别人撞到你）、身体不适、器材故障、超时等 造成的短暂性的比赛中断，在暂停期间双方休息并更换场地（赛台）。
但是有一些情况则不属于打油范畴的违规行为，比如在比赛中故意使绊，恶意击倒对手或是辱骂裁判等不正当行为，如果出现这类行为，不管是否给比赛带来严重影响，都要接受严厉处罚。 有一些项目虽然有规定动作，但是并不强制要求完成全部动作，如果选手对动作不熟悉的情况下完全可以借助打油来降低自己对比赛的影响。例如健美比赛中的“正弓步”展示，这个展示是要求运动员上半身挺直，双脚并拢，做左右斜步的同时，让膝盖尽量去碰到脚尖。其实很多初学者在做这个动作的时候很容易摔倒。这就是一个非常好的打油机会。
再比如说健美比赛中的深蹲展体，有些选手对动作不了解或者是身体不够协调，往往无法控制身体的稳定，出现下蹲过低或者起身过快导致腰部受损的情况也是时有发生，这也可以借助打油来处理。 合理运用打油是可以大大缩小因自身能力不足而对比赛结果造成影响的概率。