卧室要冷色还是暖色？
对于卧室来说，最好不要大面积的使用过多的亮色或者鲜色调，这样容易让人神经紧张，影响睡眠质量。 那么最适合卧室的色彩应该就是中性色了——也就是灰色系。像灰、粉蓝这些颜色都是属于中性色的范畴的，柔和的色调能让人的情绪更加平静，更容易进入睡眠状态。 而黑色和白色虽然也是永不过时的色彩，但是卧室里使用过多的话会令氛围过于冷酷，也会让心情变得烦躁起来。所以，如果是想要一个安静入眠的环境，最好避免在卧室里大量使用黑、白两色哦！ 除了色彩的方面，卧房的布置还需要注意其他的小细节。比如如果卧房里有飘窗或者阳台的话，千万别忘了利用好它们。
把窗帘留个缝隙，用散射光营造温馨的氛围；或是把窗帘拉上，制造出遮光的效果帮助睡眠。而且有飘窗或阳台的房间往往会更具个性化，利用不同的收纳方式以及软装搭配，能帮你打造最独特的卧室。 除此之外呢，小编还发现了几个能帮助睡眠的“小心机”。
例如卧室的灯光可以选择偏黄色的暖光灯，因为黄色光源能够刺激大脑分泌褪黑素，这种物质可以让人产生睡意；又或者是选择带有助眠功能的灯具，如具有红外发射功能的红外线助眠灯，以及具有恒定温度控制功能的恒温助眠灯等等。