延时是不是心理作用？
我举一下我自己的例子，仅供参考。 我有很严重的拖延症，平时写作业、做题、写文章特别拖，到最后一刻才做那是常态。但奇怪的是，我在打游戏或者看电视的时候并不会拖延——只要我不看书不学习我就不会拖，一看到书本和电脑就犯恶心，直接干不下去。所以我的经验是，对于某些具体的事情（作业、文章等），人的确会有延迟满足的心理，会想先玩再完成，但人类对于“先奋斗后享乐”这种事情是有天然的抵触的，如果必须通过心理建设去完成这件事的话会很难受。 当然这个体验是很主观的，也许并不适用于所有人。
我认为，题主之所以觉得长时间做一件事很容易坚持，是因为题主已经把这件事情划分到了自己“人生大事”“重要事情”的范畴里了。就像玩游戏和看电影一样，虽然都是短暂的快乐，但它们是被划分到“娱乐”里，人对待这两种事的态度是不同的，游戏和电影是很容易让人沉迷其中无法自拔的。而学习和工作却不同，因为人本能地厌恶无意义且困难的事情，即使这件事本身也很重要，人也容易放弃。
其实，很多我们认为很“快乐”的事也是要经过努力才能获得的，只是这种“困难”被其他感觉盖过了，比如健身需要克服惰性、画画需要坚持练习等等……这些“快乐”的背后都是需要付出艰辛努力的，只不过是付出的方式不同罢了(锻炼身体只需要坚持，画画则还需要具有艺术天赋) 从题主的角度来看，其实你所谓的“长期做同一件事”可能只是一种“错觉”——你认为这些事情是连续的，是在一个时间轴上依次进行的，但实际上他们可能是同时发生的，只是你在不同的场景中切换而已。
比如我一边做作业一边追剧，这两件事情同时在发生，只不过我把注意力都集中在了电视剧上，导致我好像“忘记”了正在做的作业，但我实际上并没有真正的“放松”，只不过是先让大脑休息了一下而已，这一下很可能就是十几分钟，之后我马上就能集中精力继续做作业。同样，你刷题的时候想着一会儿一定要玩会儿手机，这也很正常，既然你能在玩手机的同时保持刷题的进度，说明你的意识是可以同时关注多件事情的。