儿童喝蜂蜜好吗?

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可以的,但是要适量 蜂蜜的营养较为丰富,含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸、有机酸、维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D以及钙、磷、铁等矿物质。其中维生素的含量比较高,尤其是维生素B族和C,这对儿童的成长发育来说尤为重要。 蜂蜜还能润肺止咳,润肠通便。对儿童呼吸道常见疾病有预防作用,还可解决儿童便秘问题。所以从营养学角度来讲,儿童是可以适量饮用一些蜂蜜的,对生长发育也没有什么不良影响。 但需要注意的是,1岁以下婴儿不建议食用。因为这个年龄段的孩子消化系统尚未发育完全,而蜂蜜中可能存在的蛔目幼虫等寄生虫一旦进入体内,可能会引起胃肠道炎症,严重时甚至可危及生命。 由于甜味是婴幼儿喜爱的口味,因此可以在孩子进食其他食物的同时,少量进食蜂蜜水或含蜂蜜的食物以增进食欲。但切记不可多喂,特别是3个月以内的宝宝,更不要用开水冲服或煮沸后给宝宝食用,这样很容易破坏其中的活性物质,降低营养价值。

也有研究表明,过量摄入糖会对孩子的健康带来不良的影响,因此就算是要给宝宝吃蜂蜜,也应该控制每天的摄入量。 一般认为,每天不超过500毫克(约一汤匙)是比较安全的。

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