如何很好的运好篮球？
我打过很多位置的，有段时间兼职做过小前锋，所以还是有一点经验可以分享的。 篮球是一项运动，一项需要大脑配合身体进行高速度、高强度、高对抗的运动；因此良好的心肺功能是基础；
1、加强全身肌肉训练，特别是核心肌群的训练（卷腹，俯卧撑等），良好的核心肌群能让你在运球、上篮、投篮的时候更加稳定，减少伤病；
2、加强腿部和踝关节力量训练（深蹲，箭步蹲、提踵）增强膝盖和踝关节的力量有助于提高弹跳力和耐力，增加腿部肌肉爆发力，让突破更犀利，传球更高抛，上篮更容易；
3、提升敏捷性，速度是运动成材的基本要素之一，加速你的移动速度，反应能力能大大提升你的篮球技术。通过短跑、变速跑等训练方式来提升你的速度和敏捷性；
4、提升协调性，多练练胯下运球、左右手运球，上下翻腾的扣杀，还有很重要的腰腹动作，这些不仅能帮助你更好的控球，还能提升协调性，让你做动作更能游刃有余；
5、提升耐久力，篮球是一项耗体能的项目，做好力量、速度、敏捷性的同时还要注重持久力，坚持进行耐力训练，这样才能在场上游刃有余；
6、最后当然还要注重基本功的训练，运球、上篮、传接球、投篮，这些都是最基本的东西，想要把东西学好就得先打好基础，不然到了高处很容易摔倒！！！