小孩子一天喝多少水?

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喝水太多不好,太多孩子容易打嗝,而且喝水太多对胃不好。如果孩子已经添加辅食了,那么在孩子吃完半小时内不要给宝宝喂水喝,否则,很容易降低孩子的胃肠的消化能力,同时,也不利于对食物中铁质的吸收,减少孩子对母乳或其他婴儿配方食品的兴趣。如果非给宝宝喝水,不能超过200毫升。如果是母乳喂养,只要奶吸得足,能吃饱,不需要额外喝水。宝宝每天吃的奶以外的其他食物中的水分也能提供一天所需水分,如辅食中有粥、嫩豆腐、鱼、肉、蛋,还有汤、水果等。当然,对于宝宝活动性强又出汗多的宝宝,也要适当给宝宝补充一些水分,但注意一次不要太多,少量多餐。

6月龄内的小宝宝,每天喂养6到7次,6个月以上的宝宝饮食逐渐成人化,一般一日三餐外加两点。一般5~9个月的婴儿每天对水的需要量约为1200克,一岁左右的婴儿则应该为每天600至800毫升以内。如果天气热或给宝宝增添辅食后稍微增加一点。

水喝得太多也不好,如果小儿喝得太多了,就会影响胃液和唾液的分泌,降低食欲,还有会冲淡胃液而降低胃肠的消化能力,而且水喝得太多会冲出胃内食物,不仅失去营养,还容易引起胃肠道病变。

一般成人喝水,每天1200毫升至1500毫升比较合适。宝宝饮水量比成人多,大些的宝宝活动范围大了,出汗增多,要酌情增加饮水的数量,同时还要注意为宝宝水分丢失过多的症状,如大小便、出汗、呕吐等。

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