2017年沈祥福干什么?
1,去恒大当教练去了。 2,在恒大训练基地亲自演示了用鼻子吸气呼气的方法来练习呼吸的深浅和节奏,并示范用屁股(?)控制喷气时间的长短。 3,在基地内种树,并且亲自为每一棵树进行命名。 4,在基地内开荒种地、喂马、做木工、烧柴火,过上了陶渊明一样的生活。
5,自己买了台二手冰箱,运到基地后拆包装、组装、通电试机,学会了如何维修及保养冰箱。 6,每天训练球员前先做一小时热身运动,并自创“按摩操”给队员依次进行全身按摩(头部、颈部、肩部、背部、腰部、臀部、大腿、小腿)。
7,因为对食材的质量要求极高,所以亲自下厨做饭、做菜(红烧肉、鱼香肉丝、鸡蛋炒西红柿等家常菜肴都会做)。还亲手栽培了豆芽,并做了凉拌豆芽。
8,每天亲自记录球队的饭菜热量,监督球员日常饮食是否合理化。为了增加营养还从国外购买特殊食材(羊肚菌、松茸、三文鱼等)。
9,为了提升球员体能,制定了特殊的体能训练计划,并亲自指导完成每项训练课程。 (注:来自百度百科,个人整理)