乒乓球步法应用最多的?

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我觉得是左右移动,因为乒乓球是一种快速的运动,所以你需要快速的移动脚步来应对来球,而左右移动可以说是基本中的基本。 乒乓球中的步伐有很多,但最基本的就是前后撤步、左右移步,这些都是最基础的步伐,也是你最基本的技术。 以左移为主为例进行讲解。

1、先提膝收腹,身体重心下降,同时左脚向后撤一步,右脚随之微微抬起,作为前冲的预备足。(注意右脚的脚尖始终朝前) 2、当右脚尖触地的同时,左脚发力冲出去,形成右手持拍者的左移步法;或者相反,当右脚触地时,左脚后撤。

3、左移步结束后,右脚上步,衔接发球或抢攻,左移步与右步可以交替使用,也可以同时做。 以向右移动为例进行讲解。

1、同样先提膝收腹,身体重心下降,这时右脚作为前冲的预备足抬起。 2、当左脚后撤时,右脚迅速向左脚旁边靠拢并向前滑一步,接着左脚马上向前跨出一大步,紧接着右脚也跟进。这样,在原地左右挪动时,双脚各移动了1-2步。

以上两种步伐都属于基础步伐,掌握好这些步伐之后,再进行各种步伐的组合练习,比如: 以上只是对步伐的简单介绍,要想打好乒乓球,步伐仅仅是基础,还需要配合手法和其他技能才能将步伐发挥作用。希望我的经验对你有帮助!

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交叉步在乒乓球打法中的应用是最为频繁的,交叉步又称“相碰步”,是指两只脚在前后、左右移动时相互交叉起来的步法。交叉步包括前交叉并步、侧交叉步、后交叉并步等。

侧交叉步是指一只脚在内侧或外侧另一只脚后面移动起来形成的步伐,侧交叉步是借前后交叉步的脚的动作转换来改变方向和转换步伐。

侧交叉步在练习时要注意以下两个问题:

一、在向侧交叉步移动时,一定要注意身体重心的转换,身体重心转换不协调,侧交叉的步子就会变得僵硬、不灵活、不协调。

二、在练习时,要注意步子的大小,如果跨步太大,在回还原位时,身体重心很容易超出重心点导致重心不平衡,移动中很难还原,如果步子太小,就失去了侧交叉步的作用,所以,在侧交叉步的应用上,一定要注意步子的大小,一般侧交叉步的应用距离控制在两个脚长的距离。

总之,交叉步的移动方法应以小、快、灵、活、巧的原则去掌握,使自己的移动步伐更加的协调、灵活和高效。

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