儿童吃什么补眼睛视力？
1、补充钙 钙对于眼部健康有着非常重要的作用，如果身体缺乏钙质，很有可能会影响眼球的发育，容易患近视眼或者使近视度数增长过快。另外也有可能会出现眼睑痉挛以及近视加重的情况发生。 如果想让宝宝摄入充足的钙元素，可以在平时的饮食中多吃点含钙量丰富的食物，如芝麻酱、豆类及豆制品、蛋类、鱼虾等。 2、补充维生素 在宝宝的饮食中注意添加新鲜的蔬菜和水果，其中就包含了许多的维生素，尤其是维生素A、维生素B族和维生素C，它们对于眼睛都有着很重要的保健功效。 3、补充微量元素 有研究发现，缺锌和近视的发生有一定的关系；另外有研究认为，铬含量偏低可能会影响视神经细胞的敏感度，从而诱发近视。因此在宝宝的日常膳食中应注意适量补硒与铬，并且注意对锌元素的补给。 富含微量元素的食物包括肉类、海鲜、干果等，不过由于我国营养学会建议每天摄入的盐量不能超过6g，因此对于重口味的宝宝一定要加以克制哦！ 4、补足营养素 除了上述提到的营养素外，还需要给宝宝补充足够的蛋白质，因为它是组成细胞的主要成分，有助于增强睫状肌的力量，预防近视。还可适当补充亚麻酸、亚油酸等，它们是人体必需脂肪酸，具有明目的功能。