小学生如何减肥？
我12岁135斤，现在140斤。因为胖所以学习不好不坏，长相一般，没有自信.... 所以我想减肥！ 我早上吃的很多，中午晚上不太吃或者少吃。每天放学跑六圈（一圈400m）。这样有用吗 急！
回答：小学时的我是一个标准的小胖子，初中的时候体重一度接近130斤，身高168cm，虽然看起来也不是特别显胖的那种，但是自己心里还是很在意。然后就是从初中到高中开始减肥的经历。 现在回忆起来，自己的减肥经历真的是惨不忍睹...... 先说说方法吧，希望会对楼主有帮助。
①控制饮食 早餐一定要吃，而且要吃饱，可以吃个鸡蛋喝杯牛奶，加点粗粮最好不过。 午餐要吃好，多吃蔬菜，瘦肉可以吃，主食也要吃，饭要慢慢吃，吃到七八分饱就可以了。 晚餐可以吃适量水果，尽量在7点前吃完，不要睡前吃东西了，会增加肠胃负担。
②运动 既然楼主是在校学生，那就很简单了，在学校里养成走路的习惯，能走就不要坐公交车，能走多远就走多远，课间的时候也可以去走一走，这样不仅可以减肥还可以强身健体，还能增加自己的底气，因为胆小的话会不敢和别人对视甚至说话哦~ 另外可以在周末或者假期时学一些有氧运动，比如瑜伽、普拉提、游泳、跑步等等，既能锻炼身体又能瘦身，一举两得。
③戒糖和零食 戒掉零食这个习惯其实很难，特别是对于小孩子来说，但我相信只要楼主坚持下去就一定可以做到。像饼干、糖果、巧克力这些高糖高脂的食物就要远离，可以用新鲜的蔬菜水果代替。 对于我们这些吃货来说，最难的莫过于管住嘴，所以建议楼主可以尝试着改变自己的饮食习惯，从一日三餐开始，慢慢来，一定可以得到改善的，加油！