考研怎么运动最好?

郦莹郦莹最佳答案最佳答案

我考那两年没有特意去“运动”,但平时会打打乒乓球、羽毛球;周末可能和朋友一起去爬爬山(一年去了两次黄山、一次峨眉山)。 个人感觉这些“运动”对于备考的效果真的不算大…… 因为它们都没有让你“累得喘不过气”的程度。 你说打乒乓球、羽毛球可以锻炼协调能力,这点确实没错。但是考研需要做的数学题、逻辑题可不会因为打了球就变的简单啊! 上山下山、徒步远足可能会消耗一些体能,但是这些体能上的消耗不足以影响备考的状态。 我觉得题主现在焦虑可能是来自多方面的: 对未来不确定性的担心、对自己能力怀疑、对考试难度的担忧…… 这些心理因素才是影响我们考试状态的主要原因呀! 为什么要为了一个有可能发挥不了实质性作用的“运动”而分心呢? (当然,如果这个运动是你爱好的话那就另当别论了~)

再说一点现实的问题——现在的研究生考试正在逐渐向选拔高层次人才的方向改变。越来越多的院校开始压分、部分专业开始歧视双非考生.... (比如今年我报考的某211院校就在复试过程中公开表示不会看双非考生的材料) 所以我们要想考好研,光有毅力是远远不够的,有时候选择也可能比努力更重要哦~

赫连桂彤赫连桂彤优质答主

本人,18届考生 ,考复旦,一战成硕! (虽然我是调剂的) 但是我真的很开心 因为这是我第一次在这么多人关注我的知乎账号! 我想说的是 每天的运动真的很重要! 所以建议大家在准备阶段就把自己的运动计划安排好 比如说一周去几次健身房或者每周跑多少公里,甚至是在家跟着什么app练,都可以有具体的计划。这样到了后期就可以根据这个来督促自己完成每日的任务了~

关于运动的时间: 根据很多过来人的经验,我们建议你在上午、下午和晚上分别各抽出一个小时用来锻炼,这三个时段的精力最充沛,最适合进行体育运动。 但对于工作特别忙碌的研友来说,可能很难保证每天在如此多的时间段里做运动,因此建议大家选择自己最容易做到的,比如早上起来花十五分钟做做拉伸;上班路上听听英语单词;下班回家后抽半小时快走或慢跑。 其实只要有时间,任何微小的动作都值得坚持,日积月累就会起到很好的效果哦~ 如果大家实在没有时间去运动也没关系,现在也有很多线上平台可以帮助大家养成好习惯啦~所以还是希望大家可以动起来呀!身体是革命的本钱呢~

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