五个月宝宝吃什么青菜？
5个月的宝宝已经可以开始添加辅食了，而蔬菜作为重要的食物来源之一，是必不可少要给宝宝吃的。那么5个月宝宝应该吃什么菜呢？ 首先，我们需要了解5个月宝宝自身的生理发育特点以及营养需求状况。一般情况，4－6月龄的宝宝已具备咀嚼能力（牙床上有2颗小门牙），此时就可以适当给宝宝吃一些硬一点儿的食物，如黄瓜、西红柿等；7-9月的宝宝多数已长出3、4颗乳牙，对食物的咀嚼能力更强，但肠道的消化酶分泌仍然不足，因此建议尽量给孩子食用现做的新鲜饭菜，避免添加过多调味料；10月以上的宝宝牙齿基本出齐，胃肠道功能基本完善，不仅可以摄入更难消化的肉类蛋白，也可以适当进食一些粗粮，以摄取更多的营养素。
基于以上分析，我们可以得出答案。 5个月的宝宝如果正在母乳喂养，并且妈妈没有便秘或者腹泻的情况下，不需要特别加强营养，只需要保持饮食均衡即可。如果是奶粉喂养的话，只要宝宝大便正常，也不需要额外添加什么其他营养品。 如果宝宝有缺钙症状或检查有缺钙表现（如多汗、睡眠不安、夜惊、烦躁、方颅、囟门闭合延迟、肋骨串珠或漏斗胸等），可以适当补充含钙食物，包括牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、鱼、虾等等。 如果有贫血情况，需要及时补充富含铁的食物，如红肉（猪牛羊肉）、动物血、蛋黄等等。 对于5个月的宝宝来说，最安全的增肥方式就是宝妈适当增加辅食量，保证每天一碗粥或者面就行，当然也可以添加一些含铁丰富的辅食，比如肝泥、瘦肉末、鱼肉泥、蛋黄等；还可以在奶制品中适量添加蔗糖、橘子汁等让宝宝喜好吃，提高食欲。
需要注意的是，虽然4～6月的宝宝已经开始吃辅食，但是母乳仍然是宝宝主要的粮食。在添加辅食的过程中，应注意由稀到稠、由淡至浓慢慢过渡，以免引起消化不良。
对于不爱吃蔬菜的宝宝，家长可以通过变换花样、做蔬菜泥、剁碎后拌入饭食中等方式来让宝宝爱上吃蔬。例如： 用蔬菜汤泡软米糊给宝吃； 把蔬菜切碎，和米饭混到一起用勺子压成菜泥给宝宝吃； 把蔬菜做成馅料包成饺子或者馄饨喂给宝宝吃； 用开水焯一下蔬菜，然后捣成菜汁让宝喝； 把蔬菜剁碎，用油煎熟让宝吃； 把蔬菜放在粥里炖烂让宝吃等等。