九个月宝宝怎么补钙最好?
首先需要知道的是,宝宝是否缺钙,还是需要补充钙剂,需要在专业医生评估指导下进行。 一般情况下,足月儿出生后两周开始补充VD,400~800IU/d(具体参考当地医嘱);2个月后注意观察是否有维生素D缺乏症状,如夜惊、多汗、枕秃等,如果存在再补也不迟。 对于早产儿而言,因为出生时体内储存的Vit D不足,更应及时补充,剂量可以适当加大,待4周后再根据情况调整。
需要提醒家长的是,虽然婴儿补充维生素D的主要途径是晒太阳,但是夏季紫外线较强,在阳光充足的情况下,外出晒太阳也应采取防晒措施;冬季也不建议让宝宝直接照射紫外线,预防紫外线伤害。 需要注意的是,当宝宝出现异食癖,比如爱啃指甲、爱咬东西等情况,家长也要考虑是否为缺钙引起,及时带宝宝就诊。
除了维生素D和钙,铁和锌也是影响宝宝生长发育的重要营养素,需要给予关注。 铁是血红蛋白合成所必需的物质,缺铁可导致贫血;锌参与蛋白质、核酸的合成及免疫过程,与大脑发育密切相关,缺乏会影响食欲、免疫功能,甚至导致生长发育迟缓。 一般来讲,母乳喂养的新生儿不会缺铁和锌,但如果奶量不足、添加辅食不及时,或者母亲孕期缺铁性贫血,都可能造成宝宝缺铁或锌。所以,及时检测宝宝体内营养状况,了解宝宝是否存在缺铁、缺锌,并在医嘱下进行适量补充很重要。 如果宝宝有上述缺铁的表现,但抽血检测又属于“临界低血”,可先通过饮食补充,多吃含铁丰富食物,如动物肝脏、瘦肉、黑木耳、蛋黄等,同时强化铁的配方奶粉也有助于补铁。 若经过1~2个月的补铁治疗,宝宝的皮肤黏膜颜色仍不能达到正常,且伴有厌食、腹泻、烦躁不安、易怒、易激惹等情况,则可能是缺铁比较严重时出现的神经精神症状,应迅速补充铁剂。
由于胃酸分泌不足会降低铁的吸收率,因此服用铁剂时,建议饭后用酸奶、果胶等材料送服以减少对肠胃的刺激。 对于缺锌的宝宝,在医生指导下补充锌制剂。同时,鼓励宝宝进食富含锌的食物,比如肉类(牛肉、猪肉、羊肉等)、坚果(核桃、栗子等)和海产品(牡蛎、海螺、蛤蜊、螃蟹等)。