燕窝从孕几个月开始吃？
燕窝是孕期必不可少的滋补品，但很多孕妇对燕窝的了解十分有限，不知道什么时候吃、吃什么品种的好、怎么吃效果最佳等等问题都困扰着他们。今天就详细介绍一下关于燕窝的小知识，让你彻底摆脱疑惑！ 首先我们需要先了解一下燕窝的成分及功效，这样才能更好的知道怀孕期间吃燕窝的作用有哪些。
根据我国药典记载：燕窝，甘，平。归肺、脾、肾经。主要功效有：养阴润燥，益气补中。用于阴虚燥热，干咳痰少；脾虚食少，乏力便溏；肺气肿咳喘。
现代研究也表明：燕窝的主要作用包括抗氧化、免疫调节、抗血管增生和抗病毒等，对机体功能存在着比较广泛的影响[1]。 女性怀孕后由于体内激素水平的变化，身体会出现一系列的症状，如恶心、呕吐、味觉异常、贫血、易激怒等情况。此时如果多吃燕窝，就可有效改善上述症状，为胎儿提供良好的生长环境。
（1）预防妊娠纹 女性在怀孕期间会因为腹中胎儿逐渐增大，导致皮肤弹力纤维断裂，从而在腹部以及外阴等处出现裂纹，即我们所说的妊娠纹。一旦出现妊娠纹，往往很难消除，并且会给今后的生活带来很多不便。而如果在怀孕期间多吃燕窝，就可以有效预防妊娠纹的产生。
（2）安胎补肾 燕窝中含有丰富的氨基酸，其中包含脯氨酸、缬氨酸、蛋氨酸及苯丙氨酸等，这些氨基酸都是人体不可或缺的营养物质，尤其对于孕妇来说，更为重要。因为孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养物质，特别是蛋白含量高的食物，而燕窝就正好富含此类物质。燕窝中的矿物质钙、锌的含量也很丰富，这对于促进胎儿发育有着重要的意义。
（3）增强母婴免疫力 现代医学证实，燕窝能够增强人体的免疫功能。而孕妇作为特殊群体，一旦患病很容易诱发其他疾病，给胎儿造成不良影响。在孕期注意调养，增强母婴的抗病能力，对于安全渡过孕期大有好处。因此建议孕妇多吃一些燕窝，以增强机体免疫能力。
（4）预防流产 女性怀孕之后，体内的绒毛膜促性腺激素（HCG）会迅速上升，这种激素的水平直接关系到胚胎的生长发育情况。如果患者血清中的HCG浓度持续不高，就有发生流产的可能。而有研究表明，每天服用燕窝可以有效地增加母体血液循环中HCG的量，进而达到保胎及增补孕产期营养的目的。
除了以上几点外，孕晚期多吃燕窝还有助于顺利分娩，让胎儿更聪明。 看到这里，你是不是已经打算动手煮一碗燕窝犒劳一下自己了呢？不急！我们先来看看关于燕窝的几种常见吃法，看完别忘记点赞喔！
清炖燕窝 材料：燕窝一杯，清水适量。 做法：将燕窝置于碗中，用清水浸泡，水量没过燕窝即可。每隔一个小时左右换水一次，直到燕窝中的水分被完全吸收，取出沥干备用。 将少量冰糖置入炖盅内，同时把沥干的燕窝放入锅中，蒸约二十分钟后关火，让燕窝继续浸泡在糖水里，等到温度适中时开盖食用。
牛奶炖燕窝 原料：燕窝一杯，鲜奶适量，鸡蛋一枚，冰糖少许。 做法：用开水冲泡燕窝，等到冷却后加入鲜奶和鸡蛋清，拌匀后小火炖半个小时，最后放入冰糖调味。
水果炖燕窝 原料：燕窝一杯，西瓜一块，苹果一个，鲜奶适量，冰糖适量。 做法：将燕窝泡发、煮熟后，倒入鲜奶和冰糖，一起炖煮至粘稠状。然后将切好的水果放入锅内，拌炒后食用。 当然，燕窝的吃法还有很多，大家可以根据自己的喜好选择。但是需要注意一点，由于燕窝中含有一定的活性蛋白质，因此不建议高温蒸煮，以防其失去活性。
经过上面的介绍，大家对燕窝应该有了一定的了解。不过还是要提醒大家，再好的补品，也需要适当食用，切忌盲目进补哦！