怀孕八个月体重增加多少正常？
怀孕八个月正是胎儿发育迅猛的时期，孕妇体重增长较快很正常。 孕期一共增重30斤为宜（体重偏高） 很多孕产期相关疾病的预防及治疗手段都是基于孕前的健康体重水平（孕前肥胖者需要更少的干预措施就能达到孕中期相同的目标）；而孕中期和孕晚期体重增长过快或过多，不仅会增加妈妈的难产风险，还会影响宝宝出生后母乳喂养的顺利实施以及早产儿、低出生体重新生的概率。 所以，一般建议整个孕期体重增加12.5kg左右。 而对于孕中期的体重增加来说，每周体重增加0.5kg 为宜！当然这个数值是参考，具体还是要根据自身情况而定。
这里要特别说明的是，有些孕妈可能在孕早期体重会有下降的情况，这是正常的哦~ 这是因为在孕早期（怀孕前3个月），很多准妈妈会出现恶心、呕吐等晨起不适反应，对食物摄入没有胃口，再加上早孕反应导致的体重下降，都属于正常情况。但值得注意的是，一旦出现妊娠剧吐，就需要及时就诊，以免发生电解质紊乱、酮症酸中毒等。 目前来看，我国孕妈体重控制得并不好 2021年发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国成年女性（18-49岁）平均身高163cm，体重60.4kg，比2002年的平均水平分别高了7cm和13kg。
而在妊娠期间的体重增加，更是远远超过上述推荐值。有统计显示，我国城市孕妇超重/肥胖比例达到了70%以上，农村孕妇同样高达50%左右。
要知道，孕期体重控制不佳，宝宝可能面临巨大儿（大于4公斤）、新生儿低血糖等问题，妈妈则有可能诱发妊娠糖尿病、高血压病等疾病，同时会增加分娩困难、产后贫血的风险。所以，从备孕开始，科学饮食、合理运动就要融入生活当中了。