明星怎么瘦腹部？
看了一圈答案，咋都没人说道点子上呢！ 你们是不是忽略了啥？ 这两张图里重点是不是该是腹部的赘肉啊？ 怎么全都扯到腿上去了（虽然腿也很重要）！ 我仔细看了一下这个问题描述，关键词是 “如何快速瘦肚子上的肉” 这难道还不够明显吗？ 你们为啥都在下面回答如何瘦腿、如何减脂？ 你们是不是有点本末倒置了呀～
其实任何减肥方法只要坚持都会有效果的，比如我每天坚持做100个深蹲，到现在已经瘦了65斤了，腿也变细了很多；再比如我每天早餐前20个俯卧撑，到现在体重也下降了15斤.... 所以不必去管是什么导致你肥胖，只需要关注如何做到每天消耗的热量高于摄入热量即可。
但是有些人就是不容易胖起来啊，例如我，吃了睡睡了吃也从来不长胖，问我为啥？
因为我吃的食物热量很低啊~ 我每天都吃大量的蔬菜，蔬菜富含丰富的膳食纤维，饱腹感强而且热量低，另外我每天都会吃200g的水果，补充人体必需的维生素，这样让我有足够的能力去代谢掉一天中摄入的热量。
我还特别喜欢吃零食（什么薯片爆米花我都爱），只是我在吃之前会计算下这些食物的热量，如果热量高的话我就少吃甚至不吃，例如一根香蕉的热量等于一碗米饭，那我今天就不吃香蕉了，改吃两个鸡蛋。总之，不管用什么方法，只要你让每日摄入的热量低于消耗的热量，你就能够减重。
同样都是吃东西，为什么别人吃不胖而你会胖呢？原因就在这儿啦～ 再说说运动这事儿。
首先我想说运动并不能直接帮你减去身体某个部位的多余脂肪（除肌肉外），但它可以通过增强人体新陈代谢的方式帮助减少全身脂肪。其次，运动带来的形体改变是最明显的，例如通过慢跑减脂的同时还能消除腿部和臀部多余的赘肉，练出优美的腿型。
看到这里，我想你已经了解到如何瘦肚子的关键所在了，接下来就是要坚持啦～ 记住，所有坚持都会带来改变，只是改变的大小取决于你的决心和努力程度罢了。