羽毛球比赛多少速？
我们一般打球打的是速度，其实也就是杀球的速度，这是决定胜负的关键因素之一。但很多人可能不知道自己的极限在哪里，也不知道如何提高。这里就给大家详细讲讲这个事儿。 这个速度呢不是指你正常走路的速度、散步的速度，而是指你的最大速度。 提高这个速度是有方法的：
1. 增强体能 我们打羽毛球是需要一定的体能的，特别是进攻的时候不停的杀球需要消耗大量的体能。如果你的体能不好，那么你的杀球很快会出现力竭的情况，这样会导致你的杀球没有力量而且很容易失误。所以，我们在训练的时候一定要特别注意体能的训练，增强体能才能更好地发挥技术动作。
2. 加强核心力量 很多球友在打球的时候经常会有肚子用力的感觉，这种感觉是因为我们的核心肌群太薄弱导致的。核心肌群的锻炼可以有效地解决这种情况，同时还可以帮助我们维持身体姿态，防止受伤。 加强核心力量可以尝试以下动作：
3. 练习收腹高抬腿跑 做这个动作时，要注意保持匀速，避免突然加速或减速。
4. 提升协调性 有些球友可能在打羽毛球时，手跟脚会出现不同步的情况，比如击球点没找到，步伐没有跟上，这种情况就是协调性不好的表现。要想提升协调性，我们需要练好基础动作，比如正手高远球，后场反手击球的练习。只有把基础扎实了，你的技术才会更稳。