标准的卧室多大？
这取决于你的身高，以及你对睡眠舒适度的要求。 人的睡眠是有习惯的——习惯仰卧、侧卧还是俯卧； 人的骨骼是有弹性的——“一高一低”、“一屈一伸”都是有可能的； 人的身材是有差别的——瘦小与壮实，矮小与高大.... 人的年龄是不同——婴幼儿、儿童、青壮年、老年，不同年龄段对睡眠的需求都是有差异的。 人的性别是不同的——男性的肌肉含量高于女性，因此男性睡姿更偏向于右侧卧位、上半身前倾；而女性则更加偏向左侧卧位、上半身后仰。
影响睡眠的不只有尺寸，还有床的软硬度、枕头的高度等等。 如果你的身高在160cm以下，体重在50kg以内，你需要的床的大小大概是90*190(cm)。 如果你的身高在160-175cm之间，体重在50-65kg左右，你需要的床大小大概为135*195(cm)。 如果你的身高在175cm以上，或体重超过65kg，你的床需要更大一些，至少需要150*200(cm)。（注：以上数据仅供参考）
如果考虑到老人、小孩的特殊情况，可以将上述标准放宽。 但如果你属于长期睡眠不足的人群——比如夜班工作者或者频繁出差者，你应该尽量挑选宽度大于195厘米的床，以保证有足够的空间舒展全身。
除了选择合适尺寸的床以外，你还应该考虑床垫的弹性是否良好、软硬程度是否合适；枕头的高矮粗细是否得当等。 在床上躺卧时，你的身体应该保持一个平稳的状态，颈部和腰部不要悬空。 同时，还要提醒你，床铺并不是睡得越久就越能保养身体哦~
一般来说，睡觉时，人体各个器官也需要休息调整，但如果长时间保持同一个睡姿，也会影响健康。
建议平时注意调整睡眠姿势，适当更换枕头高度，让颈椎得到充分放松。