晚上卧室要通风吗？
晚上睡觉，除了关窗，还需不需要打开卧室的房门或窗户通气，一直颇有争议。 先给出结论：开窗透气有利于健康！ 有研究表明，持续缺氧的环境，会导致人体免疫力下降，患心脏病、癌症的风险大大增加。 虽然我们不可能24小时都处在氧气充足的环境中，但做好以下3点，也能让我们睡在富含氧气的床上：
1.睡前可以开一下卧室的门，让外面的新鲜空气流进来；
2.夜间睡眠时，最好将卧室的门窗关闭，留一道缝就可以；
3.中午休息时可以稍微敞开门窗，让空气流通。 需要注意的是，睡觉时不要直接将头枕在开着的窗口上，这样很容易受凉感冒。 除了开窗通风，我们还可以使用空气净化机来净化室内空气。 但要注意的是，空气净化机并不是一个万能的工具，它的作用只是帮助我们去除空气中的有害物质，并不能吸附异味。当我们闻到房间里还有异味时，说明有害气体已经超标了，必须尽快处理。 目前市面上常见的空气净化器主要分为三种：过滤式空气净化器、静电吸附空气净化器和负离子空气净化器。 不同类型的空气净化器有不一样的功能，但都是通过机械和滤网净化室内空气。
其中，过滤式空气净化器是最经济实惠的，它主要通过风机将污染源吸入机器内，经过活性炭、HEPA滤网等层层过滤，把空气中有害的物质吸附或者分解掉。 因为活性炭有极好的吸附性能，可以用来吸附空气中的甲醛、苯等有害物质，因此常被用于新装修房子的去味除甲醛。 但是活性炭的吸附容量是有限制的，使用时间过久会饱和，需要更换滤材。而静电吸附空气净化器就是通过静电吸附原理除尘，除去灰尘、颗粒污染物的效果更好。 最后提醒一句，无论是购买空气净化器还是通风换气，都要记住，效果最好的时间是30分钟。如果在使用后30分钟内，空气检测合格，则可以安心睡觉。如果超过30分钟后，空气仍然没有达标，则需要继续净化或更换空气。