儿童可以吃木耳吗？
可以吃的。 不过因为孩子的消化功能还没有发育完全，所以不能吃太多，每天5-6朵为宜(干品），吃多了容易拉肚子。 儿童吃黑木耳的好处如下： 1、补充维生素 和成人一样，孩子也需要补充丰富的维生素，而维生素B族就存在于木耳中，如果长期给孩子多吃木耳，能够及时补充营养，满足身体需求和发育的需要；
2、促进肠道蠕动 由于孩子本身运动量不足，加上吃饭后活动量减小，很容易出现便秘的情况。而如果平时多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，例如木耳，就可以很好的促进肠胃蠕动，防治便秘；
3、补钙，帮助长个子 很多人可能不知道，木耳也是含钙量很丰富的食物之一，每100g含有780mg钙，而且口感好，容易被孩子接受。因此如果有缺钙的情况，可以适当让孩子吃一些。
4、健脑，提高记忆力 因为孩子正处于大脑发育的重要阶段，所以需要格外注意健脑的问题。而木耳中所含有的卵磷脂、脑磷脂和纤维素，对于提升大脑的记忆力有很好的效果。如果孩子偏胖或者存在血脂异常的情况，也可以多吃点木耳，有助于降脂的功效。
除了以上的营养价值外，值得一提的是，目前市面上有很多儿童奶酪棒，其中就含有丰富的蛋白质和微量元素，如果作为零食给孩子吃的话，再好不过了。