儿童吃什么食物能补铁？
根据中国营养学会的建议，宝宝每天需要的铁总量为10毫克，换算成食物的话，大约需要摄入5－6个鸡蛋的量、200克左右猪肉或鸡肉、400克豆腐或者豆浆、300毫升牛奶和1个猕猴桃。
不过这些数据都是理论值，实际中难以做到这么精准，因此建议家长们遵循“多吃富含铁元素的食物”这一大原则就可以了。 具体吃哪些食物，可参考下表（宝宝每日需摄入的铁元素含量单位：毫克）： 注：此表格仅供参考，具体食用量还需结合宝宝实际的体重、年龄等因素来合理调整。
一般情况下，只要宝宝不挑食，均衡饮食，就不会出现缺铁性贫血的情况。当然啦，预防总是比治疗更为重要！所以家长们一定要记得帮宝宝补充足够的铁元素哦~