土豆适合怎么做？
土豆既是食物也是最好的良药。 它的好处真不少，它含有丰富的维生素C和钾等矿物质。可以预防胃部疾病，有解痉作用，可以帮助身体排除多余脂肪，且不会造成任何副作用。还可以治疗高血压，同时，还有治疗消化不良的功效。可以说用处多多，并且食用起来也很简单。
怎样让我们的身体变得更加健康呢？营养学家告诉我们：在每人每天必需的30种食物里面，有而且是排名前几位的就是土豆。所以说，土豆是既简单而又有效的一种美味食物，那么它到底应该怎样吃呢？下面就给大家详细的来讲讲。
⒈土豆能调整虚弱的体质。土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼疼。
⒉土豆含有大量蛋白质和许多丰富的微量元素，尤其是钾和磷，含量很丰富。这比例很恰当，吃土豆很不容易引起肥胖。
⒊土豆能调理消化系统，患有肝炎以及胃痛、胃炎的人，常吃土豆，有助于治病。
⒋土豆富含钾，是降血压的食品。
⒌吃土豆不必担心脂肪过剩，它可以有效阻止糖分变成脂肪，对于爱美人士来说，是相当不错的减肥食品。
⒍土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
⒎土豆对眼周疾病，尤其是眼袋或黑眼圈的形成，有一定的缓解作用。将事多土豆薄片敷在双眼上，能减轻下眼皮浮肿。把土豆切成片涂抹在眼睛上，能减轻眼部不适，防止黑眼圈产生。
⒏土豆具有和胃调中、健脾益气、治疗消化不良的功效。注意一定是要新鲜的土豆，陈土豆、变质的土豆有毒，不要吃。多吃土豆，能够治疗的疾病有：月经病等。
⒐土豆具有益气养血、健脾益肾、补心益气、化痰止咳的功效。土豆中含有大量的维生素C、氨基酸等成分，经常食用有健脑作用。能够治疗疾病有：心脏病、肺痨、肺结核、糖尿病。
⒑土豆还具有和胃调中、健脾益气、解毒、宽肠通便的功效。食用土豆，还能够治疗：便秘、痈肿、疮疖等。生活护理：做土豆时最好加点醋，这样不但味道好，而且还抗癌。