北京市体育大会加分吗？
一、体育大会介绍：
1，体育大会是指中华人民共和国全国运动会简称全国运动会（英文：CHINESE SPORTSMEETING），按照规律，每四年举办一次。但是，1910年的首届全运会没有正式比赛，1924年首届世界杯女排赛即在美国纽约举行，所以首届世界杯女排赛也是世界瞩目的重大赛事。
2，2011年8月22日，为期3天的北京市体育大会圆满结束。大会由市民群众参与的27个单项体育竞赛项目组成，共757支代表队，近万名市民参加。
体育大会强调全民健身参与性，所有项目都有不同层次、不同规格的组别参加。最终决出的冠军，将代表北京市参加8月底在天津举办的全国体育大会。
二、体育运动健身的重要性：
1，全民健身，全民健康是一个人的健康，一个家庭的健康，一个社区健康，一个城市的健康。要想祖国强大，必须先全面发展自己。有了全民健康才有全民强壮的军人（兵源），才有全面的智慧型国民，我们的民族才会强大。
2，体育运动是我们生活中必不可少的一项运动，是我们每天必需的。它能改善人的生命活动，提高人的生活质量，实现人的健全发展。
三、我的健身计划：
1，多做有氧运动，例如：跑步、打羽毛球、篮球、网球、乒乓球
2，少做无氧运动，例如：仰卧起坐、深蹲
3，有氧运动在健身房里做到，无氧运动在家做做就行了
4，平时多锻炼身体，多去户外走一走走，让阳光晒一晒，补充维生素D，提高免疫力，例如：爬山的，游泳的
5，每天多运动就可以了，没必要每天都固定做多少运动的，按照自己身体的接收能力来定吧