怀孕两个月能吃鹅蛋吗?
可以吃,但是没什么用,我怀宝宝的时候也吃了不少鹅蛋,现在女儿三岁了多头发还是少得可怜,又细又软,医生说跟孕期营养没跟上有关 怀孕后吃鹅蛋的好处是:
1、孕妇在怀孕期间可以适当的吃一些鹅蛋,因为鹅蛋中含有丰富的蛋白质以及矿物质等营养成分,有助于胎儿的大脑发育;
2、孕妇在怀孕初期时可能会出现食欲不振的现象,如果此时多吃一些鹅蛋的话可以增加食欲感,另外还可以补充身体所需的多种营养物质;
3、鹅蛋中含有比较丰富的脂肪,而其中的饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的含量比较高,这些成分很容易被人体吸收利用,所以适当的吃一些鹅蛋对于人体健康是非常有益的。
4、鹅蛋中含有丰富的维生素a和维生素d,而且这两种维生素都是脂溶性维生素,所以在食用之后会被人体所吸收,从而对人体的视功能有很好的保护作用。 所以,从以上几个方面来看孕妇是可以吃鹅蛋的。但是鹅蛋中的蛋白质含量并不高,所以也不能多吃,否则会加重孕妇肠胃负担。
如何挑选鹅蛋?
看外壳光滑度:一般鹅蛋的外壳都比较粗糙,不过有些品质好的鹅蛋外壳会比较有光泽感,这种品质会更好一些 掂重量:同等大小的鹅蛋和鸡蛋比起来要重很多,所以大家在购买的时候可以掂量一下,如果感觉沉甸甸的就说明质量不错,反之则可能是劣质蛋 闻味道:新鲜的鹅蛋没有难闻的味道,大家可以用手轻轻摸一下,如果有刺鼻的味道则表明已经变质了 看颜色:正常鹅蛋的颜色多为白色或淡黄色,如果鹅蛋黄呈现绿色或者褐色那么就说明已经变质了 不建议买,目前并没有确凿的科学依据来证实吃鹅蛋能够去胎毒。至于网上流传的说法“去胎毒”只是民间的一种说法而已。实际上所谓的“胎毒”就是新生儿黄疸、湿疹等疾病,这与准妈妈们在孕期的饮食以及新生儿本身的体质有很大的关系,因此没必要刻意去吃鹅蛋来去除胎毒
虽然尚无相关研究证实鹅蛋可去胎毒,但鹅蛋营养价值很高,且脂肪含量较低,适合孕妇作为日常辅食食用,以提供充足的营养物质。需要注意的是,鹅蛋的胆固醇含量比一般动物肝脏高,因此患有高血脂、心血管疾病等特殊人群应适量食用,以免加重病情