一个月胎儿能长多少？
3个月的时候，已经可以从孕囊看出胎心搏动了，4个月左右有胎动、5个月可以明显看到腹部增大的过程。 其实孕妇在怀孕期间的体重增加是有着非常严格标准的， 增加的重量如果超出了这个范围，就有可能对母亲和胎儿造成严重的不良影响。 孕期体重增长过快的危害 孕期体重增长过快，会造成准妈妈血糖、血压升高，出现妊娠糖尿病或妊娠高血压；由于胎儿发育过快，出生时新生儿体重过大，造成新生儿难产；宝宝在宫内吸收的营养物质过多，可能引起日后肥胖、代谢性疾病。 为了避免上述情况发生，孕期控制体重非常重要。
那么如何知道自己的体重是否正常呢？一般建议按照下列标准来进行判断。 根据自己孕期对应的月份，计算一下每天的摄入热量（可以参考上面的表格）。
举例： 孕早期(1～3个月)，每天早上一个鸡蛋一杯牛奶，中午吃碗米饭加蔬菜，晚上跟老公吃顿情侣餐，这样的饮食安排一天的热量约为2000千卡。 孕中期（4～6个月），因为胎儿生长发育加快，需要适当增加营养，因此这个时期每天应多补充300千卡的热量，即从食物中获取2300千卡的热量。 孕晚期（7～9个月），随着胎儿发育完成，子宫日益增大，孕妇身体负担逐渐加重，此时每天需要减少200千卡热量的摄入，即从食物中获取2100千卡的热量。 如果孕妇每天摄入的热量超过上述所需标准，就要适当减少主食的量，多吃富含纤维素的食物，多饮水，减少高热量的摄入，以维持正常体重增长速度。相反，如果每日热量摄入不足，则需通过加餐的方式补回去，例如两餐之间添加适量水果或者坚果等能量含量高的食物。
另外，除了通过控制饮食来降低热量摄入，还可以尝试“轻断食”的方法。 “轻断食”是指每周选择不连续的两天，分别在当天只摄取500千卡热量，2天总共摄取1000千卡热量，这样既能减少体内脂肪的吸收，又能保证胎儿发育所需要的营养素。