怀孕五个月做什么？
你好！孕5月，已进入妊娠中期（13-28周），此时孕妇的早孕反应会逐渐减轻或消失，食欲会明显增强，但应避免摄入过多碳水化合物，导致餐后血糖升高； 此期胎儿生长迅速，需要充足的营养供应，因此要增加食物摄入量，保持膳食平衡，保证蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入； 应开始补充钙剂，推荐食用含钙丰富的食品，如奶类、豆制品、海带、紫菜等。同时，每日保证饮用1500ml以上液体，以保证尿液生成，防止膀胱炎的发生。
孕期运动不可少。这时期可以做孕妇体操了，可以选择适合自己的体操坚持做一些基础的身体锻炼，利于控制体重增长、纠正不良姿势、增加腹肌和盆底肌的力量，更有利于顺利分娩。 除了做体操外，还可以适当散步、做简单的家务，但应注意避免剧烈运动和运动伤害。在保持愉快心境的同时，还要保持规律的睡眠，以免出现失眠、烦躁不安等现象。
在此特别强调：这个时期千万不可擅自停用避孕药或其他避孕方法，因为妊娠一旦确定，应立即停止服药并去医院就诊检查，以便及时采取必要的措施。
冯悦优质答主孕5月，除了日常胎教外，还可以学习如何给宝宝洗澡、做抚触（网上视频很多）； 孕6周，开始补钙补铁（食补为主，药物为辅，多食用富含钙的食物如豆制品虾皮等）； 孕7-8周，补充叶酸（孕妇专用叶酸片或含叶酸的营养品，遵医嘱服用）； 孕9-10周，补充DHA（孕期补充DHA有利于宝宝大脑发育和视力发育）；
孕12周左右，建立孕期档案登记孕期情况并定期产检（建议选择同一家医院检查，方便记录胎动情况并了解胎儿发育状况及是否有畸形等情况）； 孕13-14周，NT筛查（NT值是测量胎儿颈后透明带厚度以判断胎儿是否有可能患有唐氏综合征的风险指标）；
孕15-16周，无创DNA检测/羊水穿刺；
孕17-18周，第二次产检包括常规检查和四维彩超排查畸（第一次预约）； 从孕中期开始，在保持规律性作息的基础上，增加户外活动，每天晒晒太阳，有助于顺产； 孕晚期的运动以舒缓的有氧运动（快走慢跑游泳等）为宜，同时注意控制体重增长速度过快，每周体重不超过1斤；
