怀孕2个月吃什么比较好？
孕期营养是重中之重，如何把握这个“重”字，让孕产期妈妈吃对食物、吃足量食物就显得尤为重要！ 首先明确一点，孕期不需要特别补充什么特定的营养素，正常饮食即可。但若存在营养不良的情况，则需对症改善。 1.保证优质蛋白质的适量摄入（肉、蛋、奶）；
2.增加富含叶酸的食物（蔬菜、水果）；
3.适量进食豆类及豆制品，补充充足的蛋白质和钙；
4.多吃新鲜蔬菜和水果，供给足够的维生素和矿物质，特别是要有计划地补钙、铁、锌等微量元素；
5.适当增加海产品食用，如牡蛎、海鱼、虾皮、海带等，以摄取充足的碘。 6月-孕期中晚期
1.保证足量优质蛋白的摄入（鱼肉、禽肉、鸡蛋、牛奶）；
2.摄入足量的碳水化合物，如五谷杂粮、土豆、番薯等，防止血糖波动过大；
3.适当增加海产品（鱼、虾、贝类等）、乳类、蛋类的摄入，以保证碘、锌、铁等的充足摄入；
4.少量多餐，每日可进食4-5次，上午、下午各加一次点心，睡前再进一餐，保证营养素的充分摄取的同时又不致因过度进食导致妊娠中毒症或肥胖；
5.控制食盐的摄入量，每日不超过6g；
6.纠正不良的饮食习惯，如偏食、挑食、过量进食或不吃主食等现象。 8月-孕末期
1.补充足够的能量，每天应比孕中期多摄入300千卡的热量，保证胎儿生长发育所需要的营养；
2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类、粗粮的摄入，避免进食大量高脂、高糖食物；
3.注意维生素的补充，尤其是维生素B族，可适当多食动物内脏、瘦肉、蛋黄等来补充维生素B1，也可适当进食坚果（花生、核桃、腰果等）来补充维生素B2，以及服用维生素制剂来补充营养；
4.注意叶酸的补充，多吃含叶酸丰富的食物，如青菜、菠菜、胡萝卜、番茄、柠檬、橘子、苹果等。还可口服叶酸片剂补充。