我当年参加中考的时候，176cm能扣篮（自投自抢），现在206了，依然可以摸篮板。所以我的弹跳大概是375到380之间吧。 弹跳和体重有很大关系，你这么重还能跳这么多真的很厉害了！
我是从初一起开始练弹跳的，方法是用杠铃练习深蹲，刚开始是50斤一组，每组10个，以后慢慢增加，最多的一次是120斤一组，每组10个。因为当时特别热爱篮球，几乎天天都练，夏天早上5点半起床训练，晚上回家晚自习结束后还会训练一个小时左右。
除了弹跳外，我还练了臂力、握力、腹力和耐力等等，当时就是为了提高自己球技才这么拼命练，真的很有成就感。 对了，我还经常做引体向上和俯卧撑，这两个应该没计入测试数据里。
伊芮莹优质答主据推测，东风-17弹道导弹长13米，弹体最大直径1.25米，导弹起飞重量约18吨，内载战斗部重1.5吨，射程约为2500公里以上，打击精度在5米以内。美国媒体认为东风-17高超音速弹道导弹的战斗部重量大约为1.6-2.8吨，长度则为4米左右，使用乘波体高超音速滑翔飞行器，飞行时速在10000公里以上，整个弹头部分重量为11吨，弹头最大过载为50g。
在去年底，有美国智库甚至认为东风-17已经服役30枚。而近期的美国军方消息源则认为，现在中国方面正在以每年8到12枚的产量生产东风-17高超音速导弹。如果以此推算，现在中国大约已有60枚甚至更多的东风-17导弹。
除了东风-17，中国正在研发中的同类高超音速导弹还有“星空-2”导弹。该弹的载具类似东风-26的二级火箭，在高空释放乘波体飞行器。与东风-17不同的是，“星空-2”发射质量超过50吨，战斗部分重量可能有10-15吨，打击范围达到4000公里以上，具有更高的速度和过载水平，打击威力也大增。
与“星空-2”同一级别的还有“星舰-1”导弹，也是基于东风-26发展而来，它携带锥形高超音速弹头，其速度和打击精度不逊于乘波体高超音速弹头，其优势在于导弹结构更加简单，造价更低，导弹直径为1.8米，发射重量达54吨，内带重量接近11吨的高超音速弹头，射程6000公里，打击圆概率精度为几米以内，导弹的威力大得出奇，在战斗部内装入当量为500吨TNT的穿甲战斗部或15千吨当量的核战斗部后，几乎可以击穿世界上任何一种导弹防御系统的防护工事，然后将其彻底摧毁，这种威力足以摧毁美国海军现役所有军舰，堪称是美国的噩梦。
