五个月宝贝吃什么辅食?

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5个月的宝宝刚开始添加辅食,要讲究“由少到多、由稀到稠、由细到粗”的原则慢慢来哦~ 初期可给宝宝适量添加富含铁的米粉(如嘉宝、贝亲等品牌都含有含铁米粉),也可以给宝宝吃蛋黄泥(1/4个蛋黄搅拌成糊状,用勺子舀着吃),鱼肉泥(鳕鱼、三文鱼或者鲫鱼等刺比较少鱼的鱼肉压成泥状食用),蔬菜泥(如胡萝卜、菠菜、青菜等新鲜应季蔬菜蒸熟碾碎成泥状),水果泥(如香蕉、苹果、猕猴桃等新鲜的水果用清水洗净去皮后,用勺子压成泥状即可)。这些泥状食物都可以有效补充宝宝生长发育所必需的营养素。 除了泥状食品外,也可适当给予半固体食物尝试,例如给10个月以上宝宝添加肉糜、碎菜、软饭一类食物,锻炼宝宝的咀嚼能力。但注意肉类须充分煮熟后方可进食。

随着宝宝年龄的增长,可在饮食中逐渐加入米饭、面条、馒头等主食,蔬菜、水果的种类和数量也尽量增加,肉、蛋、豆制品的含量也逐渐增加。不过要注意的是,婴儿饮食仍应避免进食刺激性食物,如辣椒以及过于酸的水果等。

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