橙汁泡什么好吃?
1、西瓜 夏天就应该是西瓜的季节啊,吃不完的西瓜切小块儿扔进榨汁机,再加少许冰碴儿和适量酸奶,酸甜清爽的口感让你瞬间清凉一夏! 2、香蕉 香蕉富含碳水化合物,钙、磷、铁等微量元素,以及胡萝卜素、维生素B族等多种营养素。用香蕉榨汁喝,这些营养物质也能很好地被人体吸收。 尤其要注意的是,空腹食用香蕉有缓解腹泻的功能,而餐后食用则有健胃的功效。 不过,专家指出,由于香蕉含糖率高,糖尿病人不宜多吃。
3、菠萝 削去菠萝皮,切成块儿状;如果喜欢吃甜的,可以蘸着蜂蜜吃,如果喜欢咸的,可以用盐腌一下再吃。这样吃起来味道特别好。 用刀把菠萝切块儿,放入榨汁机中,加少量凉开水榨出果汁即可。
4、猕猴桃 将猕猴桃洗干净,去皮,切成小丁,放到榨汁机里加入温开水,打成渣过滤直接饮用,或是加入适量牛奶一起饮用。 因为其中的维生素含量特别高,所以最好不要直接嚼着吃,否则会损失大部分的营养。
5、苹果 据说这是最普通最常见的水果,同时也是营养最丰富的水果之一,被称为“全方位的健康食物”。 将苹果连皮切成小块,直接放到榨汁机中打成汁饮下,或加少量蜂蜜调味。注意千万不能空腹吃苹果哦。
6、雪梨 把梨子清洗干净后去掉梨核,再切成块儿状,放入锅中加水蒸熟,就可以吃了。蒸熟的梨子不但营养更容易吸收,而且不会刺激肠胃。如果觉得味道寡淡,可以直接蘸点生抽来吃。 如果不喜欢生吃,也可以试试把雪梨切块儿,和红枣、枸杞一起放进锅里慢炖,熬成一碗香甜绵软的雪梨银耳汤。
7、胡萝卜 大块儿的胡萝卜不容易煮熟也不好消化,最好先把胡萝卜切成段儿,用油炸熟后再打汁儿喝。 或者直接用榨汁机榨胡萝卜汁,注意要严格控制好榨胡萝卜汁所用的水量,以不稀不散的情况为准。
8、莲藕 一到入秋,这藕可是少不了的食材。 清炒藕片、凉拌藕丝都好,要是想榨成藕汁,就得切得细点儿,多加一点儿清水。 鲜藕中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素和微量元素,是养生润燥的好食材。
9、山楂 别小看这小小的山楂,既能开胃又能助消化,还有抗氧化和调节血糖血脂的作用呢。 去籽的山楂可以直接含在嘴里慢慢咀嚼,酸酸的滋味儿能帮你祛除口腔里的细菌。 还可以把山楂做成山楂酱,加点冰糖调调味儿,放进冰箱冷藏,用来涂面包吃,那可是美味极了!