篮球如何进球?
以组织后卫为例,说说如何更好的进球
1、突破上篮 这是命中率最高的得分方式,也是最容易掌握的方式。在对方防守较弱或者篮板位较远的时候,可以尝试这种上篮方式,突破时,可以运用你的速度、弹跳甚至身高臂展,尽量把对手晃开,如果对手跟你身体接触的话,可以利用你的高度从对方的头上拿走篮板;如果对手不跟你身体接触的话,那就利用你速度上的优势,通过快速的运球、变向等办法来让对方防不胜防。 如果你是在三分线附近,你可以选择干拔投篮,这需要对时机的把握很准,可以先用眼神威胁一下,若果对方面对你毫无反应,那就可以直接起跳了,成功率相当高!
2、急停跳投 当你突破不了对方防线的时候,可以在距离对方一步左右的地方,突然急停,然后起跳,在半空中可以选择改变方向,这样的动作很容易让对方来不及防御。急停时候最好有意识地停顿一下,这样可以更好地调整自己的姿势和状态。 注意一点:除非你已经练习到一定境界了,否则不要尝试后撤步投篮,这很容易被盖帽!
3、后撤步三分 这需要较好的出手点及足够的投篮能力才容易命中,在后撤的时候,一定要保持身体的平衡性,不然会非常容易翻车。这个技巧比较适合有投篮能力的射手型后卫。
4、干拔后仰 这也是比较依赖于投篮能力的得分手段,跟急停跳投的区别就是启动的时候不需要太大的惯性,可以通过后仰来减少对防守者的撞击,增加投篮命中的可能性。同样需要很好的腰腹力量与投篮手感。
5、制造犯规 这一点对于后卫来说很重要,毕竟内线卡位、背打的时候很容易出现造犯规的机会,后卫不需要像中锋一样硬扛,而是应该多运用自己灵活的身子骨,通过小幅度摆动、卡位、造犯规来为球队争取更多的罚球机会,虽然后卫的杀伤力没有中锋那么大,但效率却很高。