怎么教儿童仰泳?
这个得慢慢来,不能急,不然会起反作用。
一、先让宝宝熟悉水,喜欢水 可以让宝宝多玩玩水,感受一下水的温度,再试试憋气,培养对水的感知;也可以让宝宝尝试着在水里走,锻炼平衡感;还可以和宝宝做一些水中游戏,增强乐趣。
二、进行游泳技能训练 这时可以进行一些简单的动作指导,如抬头吸气、低头呼气,手臂划水和身体转动配合呼吸练习等。
三、学习漂浮和滑行 当宝宝能比较自如地做上述练习后,就可以开始学漂了。可以让他仰卧在毛巾上,双腿抬高,身体自然弯曲,然后轻轻放开手,让他缓缓下滑,直到全身湿润,说明已经学会漂了。然后逐渐减少毛巾的厚度,最后取消,以此提高宝宝的自信。
四、学习蛙泳 可以先让宝宝观察教练和大人如何游,加深对游的姿势印象。然后在背上贴一张大画报或者玩具有趣的东西,以吸引他的注意力,当宝宝专心看或玩的时候,你就可以在他身上示范蛙泳的动作,并引导他模仿。注意刚开始时不要完全松开手,以防宝宝害怕不敢动而沉入水里。
五、水中求生培训 这个可以有!如果平时能在游泳的同时,增加一些溺水急救知识的学习就更好了。这样不仅能增强安全意识,还能掌握一定的急救知识。 以上,就是今天分享的全部内容啦!