儿童多大能吃坚果？
其实，孩子什么时候可以吃坚果是很多家长都关心的问题。 美国儿科学会（AAP）在2014年就发布了关于婴儿喂食坚果的风险及可能引起严重中毒的警告！ 但中国营养学会在2016年发布的《中国居民膳食指南》中却推荐： “合理食用坚果，如瓜子、花生、核桃仁等” 中国营养学会建议每日吃坚果的量是：1～3岁幼儿，每次50～80克；4～6岁小儿，每次80～100克；7～9岁小学儿童，每次100～120克；10岁以上少年和成人，每次120～140克。 不过，这份膳食指南中并未提到孩子何时能开始吃坚果。
那到底宝宝多大才能吃坚果呢？ 一般而言，孩子在1岁以后就可以慢慢尝试吃坚果了。但由于坚果比较硬且不易咀嚼，最好还是等到孩子2岁之后，牙齿发育较好时再给孩子吃。 但需要注意的是，尽管我国营养协会建议在膳食中要增加坚果的比例，但也同时提醒：对于婴幼儿，应慎重使用含坚果的食物作为辅助食品，以防止异物性呛咳的发生。 所以，为了安全起见，不建议1岁以下的宝宝吃坚果。 如果家长实在不放心，可以在给宝宝吃坚果前，少量给宝宝尝试，看看是否会出现过敏现象，然后再决定给宝宝吃。
另外，也有家长觉得既然国外有明确说明婴幼儿不能吃坚果，那就按照他们的来办就好。 但实际中，每个孩子的肠胃情况都不尽相同，有的孩子吃了坚果后出现腹泻等症状，可能是由乳糖不耐受导致的，并不是坚果引起的。所以并不能照搬国外的研究就完全否定国内的建议。