女孩怎么保养身体？
1、不吸烟，少喝酒 烟草中含有致癌物，对女性身体的伤害比男性更大，想要保护自己的身体，一定要做到不要吸烟，如果无法避免吸二手烟，应尽快离开，做好防护措施，减少吸烟带来的危害；适量饮酒，不要酗酒。
2、合理饮食，规律三餐 健康的饮食习惯与规律的作息同样重要，一日三餐要保证，荤素搭配要均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，戒烟限酒。
3、经常锻炼，健康减肥 运动能够刺激体内激素分泌，调节生理功能。每周至少坚持运动5天，每天30分钟以上，这样能有效地提高机体抵抗力，还能促进人体新陈代谢，有助于减肥。可以选择一些自己喜欢的运动，慢跑、快走、骑车、跆拳道、广场舞等等，只要持之以恒，一定能取得效果。
4、保证睡眠，放松心理 成年人每天应该保证7-8小时的睡眠时间，年轻人也不要过度熬夜，长期熬夜会损伤器官，导致免疫力下降，增加疾病几率。同时，注意劳逸结合，工作忙碌了一周，周末要好好休息，放松心情。
5、定期体检，及时治疗 虽然定期体检很重要，但一定要记住，体检指标只有两年内的参考价值！因此要注意定期复查，有异常情况要及时处理。