初生婴儿睡觉少怎么办?

成伟兰成伟兰最佳答案最佳答案

新生儿每天睡眠时间应保证在16个小时以上,如果宝宝睡眠不足,父母应该查明原因并尽快解决。 睡眠障碍可能带来的危害 生理方面的影响 小宝宝处于生长发育的关键时期,生长激素和白细胞的分泌都在夜间达到高峰,若睡眠不足,势必会影响宝宝的身高和免疫系统发育;长期睡眠不足,可能会导致肥胖、糖尿病等慢性疾病。 心理方面的伤害 宝宝睡眠质量差,很容易情绪崩溃,出现焦虑、烦躁、爱哭等情况,久而久之可能会影响智力发育,性格也会变得敏感多疑。

如何纠正孩子的睡眠问题 调整孩子的睡眠时间 家长可以把孩子的作息时间进行调整,例如让孩子早起一小时,利用这段时间做一些孩子喜欢的事情,或者带孩子进行户外运动,这样不仅能够解决睡眠不足的问题,还能让孩子变得更加积极主动。 建立良好的睡前仪式 家长可以有意识地为宝宝建立一个固定的“睡前程序”,比如洗澡、换睡衣、喝奶(喝水)、讲故事、唱歌等等,让宝贝在睡前有一个明确的期待,有助于提高宝宝的入睡成功率。 培养孩子独立睡眠的能力 从宝宝小时候就要开始培养其独立睡眠,不要担心宝宝自己睡会睡不好,实际上只要宝宝没有身体上的不适,一个人睡反而能更快更深的进入梦乡。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!