婴儿蛋黄吃多了好不好?
一、鸡蛋黄中含有丰富的营养物质,对婴儿的生长发育有很好的作用 1.1蛋白质与氨基酸 鸡蛋黄中的蛋白质含量达到15%左右,而且必需氨基酸齐全,质量好,极易被人体吸收利用。
1.2脂类 鸡蛋黄含有的脂肪主要存在于卵磷脂中,对大脑和神经系统的发育有着重要作用。 还有固醇类、植酸等。对于婴儿来说,因为肠道蠕动比较缓慢,胃酸分泌量较低,脂肪消化吸收率较差,所以过量进食鸡蛋黄容易消化不良,出现腹泻等情况。如果是在哺乳期,妈妈应注意饮食清淡,少吃油腻食物,避免造成宝宝消化不良。
二、吃鸡蛋黄要注意什么? 除了食用方法之外,爸爸妈妈们在给宝宝吃鸡蛋黄的时候还应该注意以下问题: 1. 不宜空腹吃:很多爸爸妈妈习惯在早上给孩子吃一个鸡蛋黄,作为一顿营养的早饭。但是,空腹吃鸡蛋黄很可能引起恶心、呕吐等不适症状。
2. 不易吃得太多:鸡蛋黄含有丰富的营养素,但如果一次性吃大量鸡蛋黄,就会超出身体的需求,导致营养过剩,加重消化负担。建议给宝宝吃鸡蛋黄要适量,按照年龄和消化功能来控制摄入量。
三、婴儿蛋黄怎么吃? 虽然鸡蛋黄中含有大量的胡萝卜素(可转化为维生素A)、叶黄素和玉米黄素,但维生素A的吸收利用率不高,过多的胡萝卜素可能会积累在体内,导致体内激素代谢紊乱,产生不良反应。不建议给6个月以下的宝宝直接服用胡萝卜汁或者蛋黄来补充这些营养成分。
1. 6个月以上:这个时候宝宝的肠胃功能已逐渐完善,可在饮食上逐步过渡到固体食物。宝宝一次能吃半个蛋黄了,不过还得观察有无消化不良的症状,如腹胀、腹泻,如有则应减量或暂停喂食。
2. 7~8个月:在这个阶段,宝宝的消化能力已能够耐受较丰富的辅食营养,而且此时宝宝正处于生长发育的快速时期,对所有营养物质的需求量大,可以通过每日食用一个蛋黄来摄取充足的营养。
3. 9个月以上:已经逐渐适应辅食的宝宝已经能够吃一整颗的蛋!不过在食用的过程中还是要遵循从少到多、循序渐进的原则,以免宝宝出现胃肠不适的情况。