孩子能吃红糖吗？
中医认为红糖有补血、散寒、暖胃的功效。而从营养成分来说，红糖中95%左右都是糖类，余下的成分包括胡萝卜素、钙、铁、锌等微量元素，但含量很少，可忽略不计。糖类本身并不能补血，而且糖在人体内代谢还会消耗一定的钙质，长期单纯靠吃糖补血不但无益、可能还会有反作用。寒凉的食物有冰激凌、冷饮、西瓜、苦瓜、海鲜、荸荠（马蹄）、紫菜、田螺、河蚌，凉性食物有豆腐、香蕉、苋菜、马铃薯、粉丝、西红柿等。吃多了这些寒凉、凉性食物，孩子反复感冒、咳嗽、大便不成形，甚至出现拉肚子等，都可以用红糖性味甘、性温的特点来中和。所以，受了凉、拉了肚子，喝上一碗红糖水是很有效的。因此孩子吃红糖要适量，在疾病的时候可以适当喝点红糖水，但是每天超过25克以上的摄入就要减掉，而控制糖类最好是在50克以内。