椰子水有利尿的功效吗？
在中医角度，椰子水性味甘甜平凉，具有清心，利尿，解酒毒的功效，是炎热盛夏解渴消暑的理想饮料。而在众多热带海岛，椰子水亦被视为十全营养补品及壮阳、滋补的饮料，被尊称为“圣水”！
而从营养成份分析，因为椰子水含有非常丰富的钾离子、镁、钙等矿物质，中医所说的有利尿作用，应该是指这些金属元素有促进利尿的作用。
人体每天所摄入的钾有90%以上来自食物，其中绝大部分经过胃肠道吸收，90%由肾排出体外。钾是人体内***重要的矿质元素之一，在人体内***含量为0.3%，体内总钾量约250~350g。钾主要分布于细胞内液中(约98%)，仅2%存在于细胞外液，血液中仅占0.3%。钾参与糖和蛋白质的代谢，维持心肌和肌肉正常收缩，维持神经活动、酶反应、渗透压和酸碱平衡。如果人体缺了钾，会有乏力，倦怠，肌肉酸痛、动作协调失灵，甚至呼吸困难、心脏骤停等严重表现。正常情况下，人体并不缺钾，但如果发生严重腹泻，则有可能造成大量钾离子丢失，引起严重的低血钾症，患者常有肌肉酸痛、严重乏力、腱反射减退，严重者可有肌肉强直、肢体麻痹、呼吸肌麻痹，甚至呼吸骤停。