聚五行是什么？
“形法”之术，其实包括两个方面，一个是“以形取象”，也就是从物体的形状颜色，来推测物体和事物的性质、状态；另一个是“以形练功”，也就是通过修炼特定的肢体动作，来达到强健身体、疏通气血的目的。 这两方面的内容在现代科学中都有一个对应的学科，即形态学和运动医学。
我们通常说一个人的形象气质好不好，其实就是指的这个人的体态是否优美；而经常参加体育运动的人一般都比较健康，抵抗力较强，这就是体育锻炼对机体的影响。 当然，这两个学科所研究的内容并不单纯限于人体本身，而是涉及广泛的生物群体。但就人体这个相对封闭的系统而言，形态学与运动医学的研究还是能给我们一些有益的启示。
首先，人类的各种器官和组织都有其相应的形态结构，这些结构的形成以及功能发挥都必须建立在良好的生理状态下，否则就会出现各种疾病。要想使各个器官的功能得到最佳发挥，我们就要保持各个器官结构的正常形态，而这个正常的形态是在日常生活的各种活动中逐渐确立起来的。也就是说“形”是由动态的活动决定的。
其次，人体的各个器官都是紧密联系的有机整体，任何一个部分的改变都会影响其他部分。我们不仅要关注人体某个部位（局部）的形状，还要关心人体整个形态（整体）的结构，因为只有整体上健康，各个局部才能保持最佳状态。这就要求我们在锻炼时，既要关注某一个肢体或某一区域肌肉的训练，又要关心整个机体的协调活动，注意上下、左右、前后的整体性。
最后，人类的形态结构和功能发挥是一个不断变化的过程，这种变化受内外环境的影响，同时也受自身的调节作用。只要方法得当，任何年龄的人都可改善自己的形体，延缓衰老进程，永葆青春活力。