怀孕4个月孕妇吃什么？
四个多月的胎儿已经长大了许多，羊水也变得多起来，这时候的孕妇食欲会逐渐增加，因此需要多吃食物来供给胎儿的营养需求。 在此建议孕妈多吃一些富含营养元素的食物，例如钙质、蛋白质等等，同时还需要注意补充矿物质和微量元素，促进宝宝发育。在饮食上可以多吃一些鸡蛋、牛奶、鱼肉、排骨等含有丰富钙质的食品；
除此之外还可以吃海带、虾皮、芝麻酱等海产品来及时补充营养，促进胎宝宝骨骼和神经发育。 除了以上的营养物质之外，叶酸、铁和维生素也要适当的补充，为母体以及胎儿提供充足的能量。 由于孕期对营养的需求会大大增加，所以孕中期的孕妈可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、蛋类、豆类等食物，同时还可以吃一些花生、核桃等坚果来补充体内维生素E，对胚胎发育有促进作用。 值得注意的是，虽然这个阶段是胎儿大脑形成的重要时期，但是需要吃的太补也容易造成营养过剩，引起肥胖和其他疾病，所以饮食还是需要遵循清淡原则，少吃油腻、辛辣刺激的食物。