坐月子躺一个月吗？
我月子里没有整天躺在床上，也没有天天洗头、洗澡……但我是有道理的！ 我是顺产，生产当天在医院住院时，医生就说“产后要尽早下床活动”，还开了病危通知书让签字（因为生孩子有大出血的风险）——当时我还不理解医生的意思，为什么让我签那么严重的东西……直到生完孩子第四天，我刚出手术室，病房的大夫说“你刚生完宝宝，身体很虚弱，我们让你早下床是为了防止肠粘连……”我才后知后觉，原来医生的初版医嘱是“产后必须尽早下床活动”，被我用错别字改成现在的“产后要尽早下床活动”……
回到正题 月子里到底能不能洗头洗澡？答案是肯定的，但要注意时间、方法和温度。 我是顺产，产后第三天回家，在家静养，期间每天都擦洗身体和头发（用温水）；
剖腹产的姐妹，由于产后腹部刀口及伤口疼痛等原因，可以延长淋浴时间，但也应该注意保持会阴部清洁，避免恶露堆积引起生殖道感染。
无论是哪种分娩方式，产后2周都可以开始每日清洗外阴，清洗用的盆和毛巾都要单独使用并严格消毒，以防发生产褥期感染。 我在月子后期（40多天时）因天气炎热、出汗过多而且完全没感觉就洗了个澡，现在想起来真是后怕，万一感染了怎么办啊？！所以，我的亲身经历告诫大家，千万不要学我。
说到睡觉，月子里的宝宝其实除了吃奶，大部分时间都在睡眠中度过，妈妈不用过于担心睡眠的问题而把自己整得特别累，该睡的时候就睡，醒来就把宝宝包起来安抚或者逗乐。
如果妈妈因为休息不足而感到疲惫，可以请家人多帮帮忙，比如分担一部分照顾宝宝的任务，适当补眠。 对于身体情况较好的妈妈，完全可以像平时一样正常生活，只是注意避免劳累即可。 比如我，除了每天按时按点给娃喂奶换尿布外，我还坚持自己做饭（之前一直点外卖）、按时运动（每天练瑜伽一小时）……反而觉得这样的月子生活更轻松、更健康呢！