6个月宝宝怎么锻炼？
6个月的宝宝已经会翻身，有点甚至是能够坐起来的，因此这个阶段的宝宝已经具备了一定的体能基础，家长应该在此时开始对宝宝进行体能训练了。 那么接下来就来看看对宝宝身体各方面素质有帮助的运动吧！
1、抬头运动 让宝宝趴在床上或者摇篮里，父母轻轻扶宝宝的肩部和背部，训练其抬头，每天3次以上。
2、颈部运动 将玩具悬挂在距宝宝头部40厘米处，逗引他抬头注视，然后用摇铃等工具轻轻刺激他的皮肤，训练其颈部力量。
3、肢体运动 在宝宝睡前进行3次以上的四肢肌肉群按摩(如做被动操)；或者在白天让宝宝多趴着练习，增强肌肉的耐受力。
4、精细动作 给宝宝手中准备一些玩具，刺激他抓握的欲望，如抓握球、摇控小车等，训练手部的动作。
5、语言能力 家长跟宝宝说话，重复他发出的声音，鼓励他说出单字，如爸爸、妈妈、灯等，培养他的语言能力。
除了以上的训练项目外，家长还可以有意识地引导宝宝去观察周围的环境，给他讲述身边的事物，比如“宝宝快看，窗外有一个大树”等等，这样不仅可以激发宝宝的探索欲望，还能够提升认知能力哦！ 当然，对6个月的宝宝来说，最最重要的不是训练，而是家长的陪伴。家长要多抽出时间陪伴孩子，跟宝宝说笑，跟他一起玩耍，拉近你们之间的关系。