红绿豆瘦身粥副作用是什么？
这个我深有体会，因为我就是一个典型的例子 先说我的身高体重吧 我是163cm，以前最重的时候58kg，目前保持45kg左右 我就是靠红绿豆消肿喝瘦下来的（当然也配合一些其他的方法） 我自己是做餐饮的，所以知道很多所谓的减肥食材其实都是商家炒作，什么荷叶粉、乌龙茶、普洱茶等等，起初我也都被忽悠过，买过这些所谓的“食材”，然而并没有什么卵用……
后来自己研究了红绿豆汤，发现网上都是各种夸，于是我就开始每天喝，每天早晚两次，每次一碗，坚持了一个多月吧，瘦了20斤左右，而且期间并没有任何不适的反应，而且停喝了之后也没有反弹！ 所以我觉得红绿豆汤对于我来说效果是非常明显的！ 接下来介绍一下红绿豆汤的做法：
材料：红豆50g，绿豆50g
做法：将红豆和绿豆洗净，浸泡两个小时后将水倒掉，再加入清水煮至熟透，可以加入红糖调味。
其实红豆和绿豆都是非常常见的杂粮，而且营养价值也很丰富，尤其是钾元素含量很高，适合水肿型肥胖的人群食用；另外如果是阴虚火旺的人出现盗汗、口干等症状也可以多吃一些红豆。
不过要注意的是，这两种豆子都属于偏寒性，因此最好不要空腹吃，且在食用时少吃辛辣食物，以免刺激胃肠道。 希望会有帮助～